遭遇人身攻击是该如何处理?

发布时间:2020.02.17

  遭遇人身攻击是该如何处理?人与人之间难免发生争执,大部分人都受到别人的人身攻击,大多数人面对攻击都是以彼之道还之彼身,以牙还牙报复回去,有一部分人可能将之看做是闹剧,干脆对羞辱他的人置之不理。遭遇人身攻击是该如何处理?

  保持淡定:

  不管是在网络世界还是现实生活中,如果是遇到一个没有素质修养的人,对你仅仅是出言不逊,辱骂了你,就当做是一个无知的泼妇罢了,努力让自己保持冷静淡定的心理,就可以了,不要和他们去争论,越争论,越争吵,对方会越上劲的。

  接受愤怒:

  当你被攻击时,愤怒是正常的反应,也是应该的,说明事情对你来说很重要。如果你的行为、信仰、价值观、性格以及他人对你的看法对你来说并不重要,那么你就不会生气了。正因为你在乎,所以才会生气。你必须认识到感到愤怒对你来说是很正常的,事实上对你的健康是有利的。如果能加以利用,愤怒也可以成为非常有用的情绪,它能激励你的行为,在这里就是要让你利用愤怒来激励行为。

  满足他们的无知无聊:

  当有人对你进行人身攻击的时候,自己努力保持克制,只要不是行为攻击,只是语言攻击的话,说完了,回一句:“可以了吗,要不接着攻击”“我听愿意听的”,就可以了。拿出自己强大的忍耐力和宽容力,让他们自己发狂去吧。

  接受愤怒:

  当你被攻击时,愤怒是正常的反应,也是应该的,说明事情对你来说很重要。如果你的行为、信仰、价值观、性格以及他人对你的看法对你来说并不重要,那么你就不会生气了。正因为你在乎,所以才会生气。你必须认识到感到愤怒对你来说是很正常的,事实上对你的健康是有利的。如果能加以利用,愤怒也可以成为非常有用的情绪,它能激励你的行为,在这里就是要让你利用愤怒来激励行为。

  接受愤怒:

  当你被攻击时,愤怒是正常的反应,也是应该的,说明事情对你来说很重要。如果你的行为、信仰、价值观、性格以及他人对你的看法对你来说并不重要,那么你就不会生气了。正因为你在乎,所以才会生气。你必须认识到感到愤怒对你来说是很正常的,事实上对你的健康是有利的。如果能加以利用,愤怒也可以成为非常有用的情绪,它能激励你的行为,在这里就是要让你利用愤怒来激励行为。

首      页
心理咨询
心理培训
企业EAP
衍生服务
联系我们
一键拨号 地图导航