这次疫情，让很多女性封闭在家认认真真的体验了全职妈妈的身份。

全职妈妈是很多职场女性在生完孩子后出于各种原因，而选择的一种职业，之所以说它为职业，也是因为妈妈这个身份是孩子出生后终身不会被解雇的职位，这个职位在不同家庭中也有对它的岗位胜任力要求。最重要的是这个职业常规下是没有底薪的，并且需要大量的前期投资。

因此，女性是否能够把这个职业做好，确实需要提前规划自己的能力，否则很难驾驭，轻则让自己失掉自我，重则让自己失掉家庭。

所有的职场女性在怀孕开始的时候，就要面临思考如何将职业与家庭的平衡问题。

美国学者们提出，母亲照顾孩子没有收入，这是对“母亲的惩罚” (Galinsky, Aumann & Bond, 2013)。

在我的生涯咨询个案中，发现女性如果即没有工作也没有固定收入来源，还没有属于自己的兴趣爱好，只负责照顾孩子对自己的生涯发展有很不利的影响。

人如果失掉了安全和归属的需求满足，内心会非常焦虑，让自己没有自信，不知道和在职场的朋友们交流什么话题。

如果对于孩子的问题处理经验不足，还会让自己常常觉得很无力，但是因为自己全职照顾孩子，家人认为理所应当承受这些，也得不到家人的理解，影响夫妻和谐等。在咨询的案例中，我发现做全职妈妈的第三年开始出现各种问题的机率会变高。

一方面，前两年孩子很小，需要很多陪伴，但是在孩子上幼儿园后大量空闲时间，会让自己非常失落，全职妈妈若没有在孩子3岁前找到自己未来的定位和核心竞争力；

另一方面，全职妈妈因为每天在家，并不太注意自己形象的打理，比如：这次疫情，很多在家办公的人都不怎么洗脸，洗头。昔日的靓丽形象，和长期居家，素面朝天的形象，这会导致爱人容易产生视觉审美疲劳，如果不懂得经营沟通之道，随之而来的是夫妻沟通质量下降。尤其在男性是家庭主要的收入来源时，这种双方不平衡感导致的冲突会更加突显。

想成为全职妈妈的女性要提前学会规划自己的人生目标和定位，有意识的让自己的生涯健康发展就显得尤为重要，让自己能够更从容的面对有了孩子后的生涯规划。

从我过往所做的咨询和学习中了解到若希望把全职妈妈这个角色做好，同时还能让自己保持独立自我价值，是要做好如下四个方面：

一、自己拥有良好的领导力；

二、提前设计好相对稳定的被动收入来源；

三、个体保持人格魅力和心灵健康；

四、找到个人能力的核心竞争力。

下面，我将围绕以上四方面进行深入解读。

01努力提升自己的领导力

在职场里，大家可以因为你的职位而任你指挥，可是在生活中却没有“职级”，只有自己为人妻、为人母、为人儿媳的身份，那就需要通过良好的领导力，能够有发现关键问题，解决问题的能力，激发全家人共创家庭愿景的能力，制定良好的游戏规则和调动大家分工协作，积极参与的意愿和行动力。

在此，我向大家推荐《哈佛商学院最受欢迎的领导课》和樊登老师《可复制的领导力》，其中有很多启发我们领导力提升的知识，是领导力塑造“道术”良书。

02提前设计好相对稳定的被动收入来源

在孩子18岁成人之前，家长需要 保持持续投入让孩子健康成长，所以前期的支出只会不断加大，如果女性常年在家零收入，也没有太多的存款或布局好自己收入来源，而将经济压力全部放在配偶身上，这无疑是将自己下半生的幸福赌注全部压给了一个男人。

电视剧《我的前半生》罗子君的“下场”就是最好的例证，但罗子君拥有较好的颜值和在危难时期鼎力相助的朋友，还有自己肯面对问题的决心，愿意吃苦从最底层做起的学习力，这才得以让她重新开始新的职业生涯故事。

在当前互联网大潮下，在家“兼顾”一份职业并非难事，“全职妈妈”们可用心观察他人或挖掘自身潜力，说不定，一位伟大的女作家就这样悄然诞生了。对这个话题，我会在后续找时间和大家重点分享。

03要保持个体人格魅力和心灵健康

女性是家庭关系的经营最重要的纽带，有人格魅力的女性可以让自己的家庭成员和睦相处，而一个清楚知道自己人生方向的女性更懂得寻找抵达目标的方法，尤其是在全职太太或者是全职妈妈这个职业角色上，我们需要的是赢得爱人的心，赢得孩子的心，而不是在语言上赢了对方。

拥有健康的身体、心理和心灵更有助于女性在这一生中扮演好自己的所有角色，更有助于培养一个与自己一样优秀的孩子，全职妈妈的角色是把孩子教育好才是最重要的职责，可是如果自己都不知道如何拥有健康人格和健康身体的方法，又何谈教育子女。

言传身教，父母是孩子最好的榜样和老师。《你就是孩子最好的玩具》这本书中列出了很多陪伴孩子的方法，《如何拥抱一只刺猬》也告诉我们如何和孩子对话，孩子的出生是我们重塑自我的开始。

在我女儿身上我学到了很多智慧，她的语言世界非常的丰富，虽然她也常常用她的各种情绪表达来挑战和探寻我的情绪底限，但是我因为她的存在而意识到持续学习的力量，才可以理解什么叫做不断练习的无条件的爱。

我能带给她的是18岁前陪伴，让她学会获得健康的方法，学会感受幸福和爱的能力，学会选择和决策的能力、拥有调节自己情绪的能力，学会与他人良好社交的能力，学会自己独立解决问题的能力，学会激发自己梦想的能力，学会做一个有社会责任感的人的能力……

这些能力也许有些是我们自己还没有完全做好的，所以保持终身学习意识和行动可以让我们保持自我人格魅力！这种潜意识和意识可以帮助自己遇见优秀的人，让自己没有因为在家而失掉自己的朋友。

04找到或培育自身的核心竞争力

生活是无常的，不知道什么时侯就有意外发生。宇宙万事万物能量守恒，不要只透支自己，还要投资自己。如果自己能利用能利用做全职妈妈期间，通过刻意练习，将兴趣发挥成为具有“生产力”的核心竞争力，那也会带给自己更多的自信和自我认同感。

我曾认识一位全职妈妈，在怀孕期间，发现自己爱上了拍照，从最简单的摄影相机，不断在线学习，生活中练习，让自己技能持续提升，最开始都是拍自己的孩子

，慢慢的为幼儿园的小朋友拍，后来天赋释放，有了自己的工作室，为很多家庭拍摄，孩子的成长全部被她记录下来，而自己的技能也有了变现的能力，而她的原职业是一个职能类岗位，这种技能的练习如果没有全职期间的放松心情是不可能这么快就探索发现的。

我还遇到过来询者已意识到危机，也有了一些规划，但是不确认方向正确与否而向我咨询，通过我们一对一的访谈和测量，我发现她在艺术和写作上有一定天赋，并且她自己在咨询前就已开始练习写作，只是因为没有目标，写作任务没有量化和定位。

通过我的咨询，她自己重新梳理了生涯梦想，2020年开始了新的计划。刚好这次疫情的出现，也让很多有创作能力的自媒体人产生了优于其他人的价值。相信她的生涯路在明确方向，持续行动后会越来越好。

这些能力的培养可以让每一个想选择在全职妈妈期间的女性能够不与社会完全脱节，还能保持终身学习的热情和持续学习的行动力。让自己可以有即使不工作也能有经济独立的能力，并留出一些业余时间让自己探索兴趣，和朋友社交，内外兼修，提升自我素质和人格魅力。

人们的焦虑是来自于对未来不确定的担忧，如果每一个全职妈妈能将远期目标和近期目标树立好，慢慢的积累自己的能力，总有一天会羽翼丰满让自己价值得以实展从而绽放魅力的。

每一种选择都没有对错、好坏之分，因为二元论本就是人类自己的定义，所以当我们选择自己的角色定位，就投入热情，把角色身份扮演好，不要边做边抱怨，影响自己的热情。

让自己的生涯发展趪越来越好的方法就是潜意识里愿意寻找和保持与把这个角色做的很优秀的群体在一起，不要放弃自我成长，不要让自己失去梦想，相信自己拥有能力让自己变得更好的能力。