如何锻炼并提高孩子的心理承受能力？现在人们生活水平提高，大家对生活质量要求也越来越高，很多家庭都是独生子女，大人对孩子各种溺爱和娇宠，导致很多孩子从来没有吃过半点苦、受过半点委屈，因此心理承受力极差。有些孩子常常因为一些在我们看来微不足道的原因而离家出走，甚至做出极端行为。孩子如此娇气，将来又如何面对越来越激烈的社会竞争呢？

  及时对孩子做心理疏导：

  在成长的过程中，各种各样的心理压力会让孩子感觉不焦虑不安，如自尊心受辱、成绩不良、家庭不幸等，这时需要给孩子及时做心理辅导，让孩子对人生挫折有一个正确的认知，让他们提高受挫能力，不会因为一点小事情而承受不了。

  帮助孩子克服管理情绪：

  让孩子正确认识自己的情绪，并且管理好能得到稳定，并且提高心理承受能力，父母在平时要避免自己的坏情绪影响到孩子，言传身教能让孩子控制自己情绪，在生气焦虑时不会失控。

  教会孩子化解心理压力：

  适当的压力是孩子进步的动力，过多的压力就会阻碍孩子潜能的发挥，难以取得理想的成绩。现在社会竞争压力越来越大，孩子心理上也产生了很大的压力，这对于正常的生活和学习都是不利的，父母要教会孩子化解心理压力。

  让孩子有宣泄情绪的地方：

  孩子一哭一闹，父母会想尽方法哄骗，只为他们不哭不闹，却不知孩子在悲伤的时候让孩子尽情宣泄，反而对成长有利，此时父母只需站在旁边安慰或者拥抱孩子即可，让孩子有时间和空间去消化情绪。

  有目的地进行心理训练：

  心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面，“挫折教育”或“耐错教育”很重要。在孩子取得成绩的时候出点难题，在他们失败、失意的时候给予鼓励，教育孩子始终以平和自然的心态参与生活和竞争，这样才能使他们经得起未来人生道路上的风雨。

  让孩子跌倒了自己爬起来：

  父母要告诉孩子：困难无时不在，无处不在，跌倒了一定要自己站起来。

  孩子在受了委屈和打击之后，父母不要大惊小怪，要鼓励孩子自己独自面对，找到解决问题的方法，让孩子在跌倒中能够自己站起来，不需要父母的搀扶。