情绪的体验

  平常，我们常常会一股脑地将情绪都归咎给大脑，其实不对。实际上，人在身体不同部位都能感受到情绪的来袭，比如压力会集中在颈部，焦虑会袭击胃部，快乐常常充满在胸部。看过下面的人体情绪地图，你会发现“愤怒”容易上脑，是直冲身体顶端的情绪；“爱”与“快乐”则强烈贯穿全身。而“忧伤”和“抑郁”等情绪与正常状态相比，人体感觉会相对迟钝一些。

充分认识到情绪所引发的身体变化，甚至还能开发潜能。

身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒着我们。

情绪以一种信息形式，在神经和经络传导。

当某种情绪过大，传导神经就会受到破坏，堵在那里，形成一个记忆。

我们身体的背部肌肉对应着不同的脏器。举例说明

⊙肩颈板硬、酸痛，通常是愤怒积压而成。

⊙左侧肩胛骨与背椎间板硬，易导致心脏问题，主要由伤心、委屈等情绪累积。

⊙右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪积压所致，易导致胃部炎症。

⊙后背部板硬的人通常具有讨好性人格，会出现内分泌失调，代谢紊乱，并且容易得糖尿病。

⊙腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响，易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题。

⊙低椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向，因为经常会独自生闷气。

中医一直讲致病的几个因素，无非是六淫七情

六淫（指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感致病因素的统称）是我们可以抵御的，风邪寒暑燥湿，通过我们的皮肤进入我们的身体。热了可以找个阴凉地，冷了多穿一些，只要我们起居有节，能按四时而生，符合自然规律，就可以抵御外界之病。

而七情（指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化）对身体的影响比较复杂。

不良情绪引发能量失衡

哈佛大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。

大部分癌症病人与父母关系不好，负面情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。

黄帝内经里有五脏与五志之说，每种脏器代表一种能量，代表一种情绪。其实情绪就是一种能量，如果我们长期处于某种强烈的情绪当中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。怒伤肝

  怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等情况，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。

喜伤心

 喜可通血、肌肉放松，益于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。《儒林外史》中，描写范进老年中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型的喜伤心。

思伤脾

  思则气结，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。容易焦虑的人，就是思虑过度，会伤脾，人的体型就会佝偻着，背隆起，因为在焦虑的时候，身体会挛缩。相由心生，当你的情绪是如何的时候，身体体型就会变化，会按照你的情绪去塑一个型出来。这样的人，肺经和脾经就会出现聚结，背部会有隆起。思伤脾，脾为土，土生金。思虑过度，会生忧，忧伤肺，而肺主皮毛。

所以，长期思虑过度的人，会容易得皮肤病，有很多患者，就是思虑过度。在治疗很多皮肤病人的时候，需要去了解一下病人的情绪，大部分的皮肤病人，都与其情绪有关。

情绪比外界的环境更容易影响我们的身体，所以身体的健康，还需从情绪入手。

忧伤肺

  人在极度忧伤时，会伤及肺，出现干咳、气短、音哑及呼吸频率改变。《红楼梦》中多愁善感的林妹妹，就是一个很好的证明。

恐伤肾

  恐则惊厥，会出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿。《三国演义》中，张飞常常将敌将喝于马下，就是靠制造恐惧打败对手的例子。而关于肾经，当我们受到惊吓的时候，我们会觉得我们的脊椎从后脑处嗖的一下凉了下去，会一直凉到我们的肛门和骶骨。中医中说，恐使气下。当我们有恐惧的时候，感觉我们的气从后脑处，一下向下，聚集到我们的肾经上。伤胃经的情绪：委屈、怨人

打个比方，当一个人心中有委屈和害怕的时候，心里会听到一个“木”的声音，闻木声则惕然而惊，这伤的是胃经和肾经，人时常会有吐的感觉，腰会很不服，皮肤会很粗糙，而且长向心肉，肚子大，腿很细，当这样的情绪起来的时候，人想喊。

胃经是从我们的第二个脚趾，沿一定的路线，通过心包，到我们的脸上。当我们受到很大委屈，堵住我们的胃经的时候，一是影响我们的胃，二是影响我们的心脏。在中医中，心脏是君主之官，神明出焉。主神明。当心包受到伤害，被萎弊的时候，人就失去了理智，失去了认知。

可见，情绪、情志活动与内脏关系十分密切，任何过激的情志，都是产生疾病的重要因素。但喜怒哀乐是人的基本表现，如果要避免情志过激，这里有一个简单的口诀：遇事镇定、事后走心、乐观豁达、淡泊宁静、安心守神、静心康体。